سیر یکی از مؤثر ترین مواد طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. این ماده حاوی موادر معدنی و ویتامین ها است که برای بهبود انواع بیماری ها از جمله افسردگی، فشار خون، تصفیه خون و … کمک می کند.   

در حال حاضر سیر به عنوان یک ماده غذایی ثابت در رژیم غذایی افراد در سراسر جهان شناخته می شود. این ماده ارزشمند خواص شگفت انگیزی دارد. به ویژه زمانی که با معده خالی مصرف شود. پس خوردن سیر با معده خالی فواید زیادی برای سلامتی و زندگی عمومی ما دارد. در ادامه به برخی از این مزایا اشاره می کنیم.

 

فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی

• کاهش وزن

خوردن چند دانه سیر با معده خالی برای کاهش وزن بسیار مفید است. سیر حاوی موادی است که به سوزاندن چربی های بدن شما کمک می کند. طبق مطالعات جدید دانشمندان نیز سیر می تواند به افزایش سرعت متابولسیم بدن کمک کند.

• کنترل قند خون

سیر به عنوان یک ماده طبیعی برای کنترل و کاهش سطح قند خون شناخته می شود. خوردن چند حبه سیر خام له شده دوبار در روز می تواند به بهبود سطح قند خون شما کمک کند. پس برای کنترل قند خون خود سیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

• ضد افسردگی

یکی دیگر از خواص سیر این است که با افسردگی مبارزه می کند. اگر سیر خام با معده خالی مصرف شود به سلامت روحی و روانی و بهبود خلق و خوی شما کمک می کند. کارکرد دیگر سیر تعادل مواد شیمیایی در بدن است.

همان طور که می دانید افسردگی ناشی از عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز است. تأثیر سیر برای متعادل کردن مواد شیمایی در مغز نیز به اثبات رسیده است.

• جلوگیری از سرطان

مهم ترین فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی جلوگیری از سرطان است. این ماده سرشار از خواص ضد التهابی، آنتی بیوتیکی و ضد سرطانی است.

دلیل آنکه توصیه می شود سیر را صبح به صورت خام با معده خالی بخورید این است که این ماده از نظر سم زدایی و آنتی اکسیدان بسیار غنی است.

• خاصیت آنتی بیوتیک

سیر به عنوان یک آنتی بیوتیک قوی معرفی می شود که با عفونت ها مبارزه می کند. خوردن سیر خام به صورت روزانه می تواند به جلوگیری از عفونت برای مدت طولانی کمک کند.

این ماده برای پیشگیری از بیماری های عفونی و ویروسی نظیر آنفولانزا و کرونا نیز مؤثر است. در کل سیر علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل می کند در تقویت سیستم ایمنی بدن نیز نقش مهمی ایفا می کند.

• کاهش کلسترول و فشارخون

خوردن سیر خام با معده خالی به صورت روزانه برای کاهش علائم فشارخون بالا توصیه می شود. برای افرادی که در معرض فشارخون هستند نیز خوردن سیر خام با معده خالی به عنوان یک اقدام پیشگیرانه محسوب می شود.

چه در طب سنتی و چه در طب مدرن این موضوع به اثبات رسیده که خوردن سیر با معده خالی برای جذب کلسترول و کاهش فشار خون بسیار مفید است.

• تصفیه خون

یکی دیگر از فواید مهم خوردن سیر با معده خالی، تصفیه خون است. عوامل سم زدایی موجود در این ماده به حذف ناخالصی های خون کمک می کند و سلامت رگ های خونی را بهبود می بخشد. درواقع خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، آنتی بیوتیکی سیر، همگی در تصفیه خون شما نقش تعیین کننده دارند.

توصیه می شود کسانی که در معرض گرفتگی رگ های خونی هستند خوردن سیر با معده خالی را به لیست برنامه غذایی خود اضافه کنند.

• هضم غذا

سیر سرشار از انتی اکسیدان ها، پری بیوتیک ها و پروبیوتیک ها است. این ماده طبیعی ارزشمند به افزایش سلامت روده کمک می کند. سیر دارای مواد معدنی و ویتامین هایی است که در سلامت کبد، مثانه و کلیه نیز تأثیرگذار است.

سیر با خواص ضد افسردگی که دارد مانع افزایش اسید معده شده و دستگاه گوارش شما را پاکسازی می کند.

• بهبود سلامت ریه

مصرف منظم سیر با معده خالی به پاکسازی مجاری تنفسی کمک می کند و سلامت ریه شما را تضمین می کند. این ماده طبیعی می تواند با انواع بیماری های ریه از جمله؛ آسم، برونشیت، سیاه سرفه و سل مبارزه کند.

سیر به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی بیوتیکی که دارد یک غذای عالی برای سرماخوردگی محسوب می شود. همچنین این ماده به کاهش احتقان ریه و بهبود سطح اکسیژن خون کمک می زیادی می کند.

در زمستان با شیوع بیماری های ویروسی و سرماخوردگی اغلب افراد مصرف سیر خام با معده خالی را به لیست برنامه غذایی خود اضافه می کنند.

• سم زدایی بدن

سیر حاوی ترکیبات سولفوری است که برای از بین بردن مواد سمی بدن عالی است. در طب سنتی برای از بین بردن سموم بدن خوردن منظم سیر خام با معده خالی در صبح ها توصیه می شود.

 

جمع بندی نهایی

10 فواید شگفت انگیز خوردن سیر با معده خالی موضوع امروز مقاله ما در وب سایت دکتر ریسمانچیان بود. از قدیم الایام خوص و اثرات مثبت درمانی خوردن سیر با معده خالی مورد توجه اطباء و مردم بوده است.

در حال حاضر نیز طب مدرن به این نتیجه رسیده که این ماده طبیعی خواص درمانی شگفت انگیزی دارد. از درمان فشار خون گرفته تا سم زدایی بدن و بهبود سلامت ریه و دستگاه گوارش.

هم چنین این ماده اثر ضد افسردگی و ضد سرطانی دارد. کاهش قند خون، کاهش وزن، تصفیه خون و خاصیت آنتی بیوتیکی نیز از دیگر فواید اثبات شده سیر است.