سطح انرژی و میزان خواب آلودگی بعد از غذا افراد، تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارد. آنچه که می‌خوریم می‌تواند تأثیرات عمیقی بر روی حالت‌های فیزیکی و ذهنی ما بگذارد. انتخاب غذاهای مناسب می‌تواند به بهبود سطح انرژی، تقویت هوشیاری، و حتی بهبود کیفیت خواب کمک کند. از طرف دیگر،...
قارچ یال شیری (با نام علمی Hericium erinaceus) نوعی قارچ دارویی است که ظاهری شبیه به یال شیر یا خارهای بلند و کرکی دارد. این قارچ سفید و گرد است و در طب سنتی آسیایی به‌ویژه در چین، ژاپن و کره، برای مصارف آشپزی و درمانی استفاده می‌شود. قارچ یال...
لاغری و کاهش وزن یکی از مهم‌ترین اهداف افراد در طول زندگی است. در مسیر رسیدن به این هدف، انتخاب وعده‌های غذایی مناسب مخصوصا یک صبحانه برای لاغری، نقش مهمی ایفا می‌کند. یکی از وعده‌های غذایی که باید به آن توجه ویژه‌ای داشت، صبحانه است. بسیاری از افراد ممکن است...
قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است که بسیاری از افراد آن را برای شروع روز خود و افزایش تمرکز مصرف می‌کنند. اگرچه مطالعات نشان داده‌اند که قهوه به میزان معقول می‌تواند فواید زیادی داشته باشد، مصرف زیاد آن می‌تواند خطراتی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. در...
بوی بد دهان چیست؟ آیا راهکاری برای رفع آن وجود دارد؟گاهی اوقات بوی بدی از دهان و لثه احساس می‌شود، در این هنگام اطرافیانتان به شما می‌گویند دهانتان بو می‌دهد. عوامل زیادی باعث ایجاد بوی بد در دهان می‌شوند. خوشبختانه در اکثر مواقع دلیل جدی برای بروز این پدیده وجود...
بهترین زمان مصرف میوه چه زمانی است؟ شاید جالب باشد که بدانید، مصرف میوه در طول روز محدودیت زمانی دارد. میوه و سبزیجات منبع غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن فیبر، منیزیم، کلسیم، آنتی اکسیدان و… هستند. وجود میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه بسیار مهم...
در مورد نحوه پخت کوکو بروکلی چه می‌دانید؟ آیا تا به حال این غذای خوشمزه را امتحان کردید؟ کوکو بروکلی یکی از غذاهای خوشمزه و در عین حال رژیمی است. اگر می‌خواهید به رژیم غذایی خود تنوع بدهید، پیشنهاد می‌کنیم این غذای خوشمزه را امتحان کنید. بروکلی خاصیت زیادی داشته...
نشانه‌های کمبود آهن در بدن چیست؟ آیا این بیماری درمان می‌شود؟ کمبود آهن در بدن علائم گوناگونی دارد و ممکن است این نشانه‌ها در افراد متفاوت باشد. کمبود آهن یا فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که تعداد گلبول‌های قرمز در بدن کم شود. کاهش غیر نرمال هموگلوبین و گلبول های...
اگر می‌خواهید یک غذای خوشمزه و در عین حال کم کالری و مغذی مصرف کنید حتما با طرز تهیه راتاتویی آشنا شوید. این غذای خوشمزه یکی از غذاهای سنتی کشور فرانسه است. در تهیه خوراک راتاتویی از مواد غذایی متنوعی بهره میبرند. از آنجایی که در پخت این غذای سنتی...
تاثیر شکر بر مغز چیست؟+ ۵ اثر منفی شکر بر مغز موضوع امروز مقاله ما در وب سایت دکتر ریسمانچیان است. مصرف بیش از اندازه شیرینی و عدم تحرک می تواند فرد را دچار چاقی و اضافه وزن کند. اما عوارض جانبی دیگری هم دارد که شاید بیشتر ما از...
