مقالات

در مورد عوارض حذف وعده شام چه می‌دانید؟ اکثر ما فکر میکنیم اگر در طول روز کم تر غذا بخوریم و وعده های غذایی را حذف کنیم، زودتر لاغر می‌شویم‌. در برخی مواقع برای کم کردن وزن دست به کار خطرناکی مانند حذف وعده شام می‌زنیم. حذف وعده شام نه

در مورد عوارض دیر شام خوردن چه می‌دانید؟  شاید فکر کنید دیر شام خوردن ضرر چندانی به بدنتان وارد نمی‌کند، اما این تصور کاملاً اشتباه است. اگر بعد از ساعت ۹ به بعد شام بخورید احتمال سکته مغزی در شما افزایش پیدا می‌کند. بنابراین بهتر است عادت نادرست دیر غذا خوردن

در مورد فواید خوب جویدن غذا چه می‌دانید؟ آیا می‌دانستید جویدن کامل غذا سبب کاهش وزن می‌شود؟ شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که زودتر از بقیه غذای خود را تمام می‌کنند؟ اگر جزو این دسته از افراد هستید، باید به شما بگوییم که بیماری، مشکلات گوارشی،

همه ما با روغن زیتون آشنایی داریم و حداقل یک بار از آن استفاده کرده‌ایم. اما آیا می‌دانستید که مصرف این روغن سبب ارتقا سلامتی و کاهش وزن می‌شود؟ روغن تولید شده از زیتون کاربردهای زیادی دارد در صنایع دارویی و غذایی دارد. این ماده شفابخش  علاوه بر تولید مواد

کم آبی بدن، یکی از مشکلاتی است که در اثر کمبود آب، به وجود می‌آید. این مشکل علائم خاصی در پی دارد که در ادامه مقاله به آن اشاره می‌کنیم. تمام سلول‌های بدن در طول روز به میزان معینی آب نیاز دارند. اگر در نوشیدن آب، کاهلی کنید، عملکرد اندام‌های

آیا آدامس برای لاغری و سوزاندن کالری خوب است؟ به اعتقاد برخی افراد، جویدن آدامس در لاغری تاثیر زیادی دارد. امروزه برندهای متفاوت اقدام به تولید انواع مختلف آدامس در طعم‌های مختلف کرده‌اند از طعم قهوه و کافئین گرفته تا طعم‌های معمول مانند نعنا و اکالیپتوس‌. حتی آدامس‌های رژیمی نیز

اشتهای کاذب تفاوت زیادی با گرسنگی دارد. برای مثال فرض کنید دو ساعت بعد از غذا خوردن، در حالی که دارید سریال مورد علاقه تان را تماشا می‌کنید، احساس گرسنگی به شما دست می‌دهد. این همان احساس گرسنگی کاذب است. در واقع شما گرسنه نیستند، فقط دلتان هوس خوردن کرده