آسپارتام، ایمنی و خطرات: آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که بصورت وسیعی بجای شکر در غذاها و نوشابه های کم کالری استفاده می شود و نیزجزئی ازترکیب برخی از داروها می باشد. با وجود استفاده زیاد و شهرت آن، در سالهای اخیرمنشاء بحث فراوان برای عوارض جانبی که برای سلامتی...
داشتن وزن نرمال: اولین نکته تغذیه ای در مورد میگرن، داشتن وزن سلامت می باشد. در حالی که افراد با وزن کمتر از نرمال ، ۲۰ درصد افزایش ریسک میگرن دارند، در افراد با اضافه وزن این عدد به ۷۵ درصد می رسد. کاهش وزن باعث کاهش فرکانس(توالی)، شدت و طول...
از غذاهای با کلسیم با کیفیت بالا لذت ببرید: در تحقیقاتی که تا کنون انجام شده است، بانوانی که بیشترین مصرف کلسیم و ویتامین دی را داشتند، احتمال کمتری برای علائم قاعدگی داشته باشند. بیترین و بهترین نتایج وقتی گرفته می شود که کلسیم از راه غذا ، و نه از...
از آنجا که هیچ نوع درمان طبی موثر برای کبد چرب غیر الکلی وجود ندارد، کاهش وزن از طریق تعدیل شیوه زندگی مهم ترین تداخلی است که می توان بر روی بیماران کبد چرب متمرکز نمود . از سوی دیگر تداخل در برنامه غذایی یا دادن مکمل ها می تواند...
