قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است که بسیاری از افراد آن را برای شروع روز خود و افزایش تمرکز مصرف می‌کنند. اگرچه مطالعات نشان داده‌اند که قهوه به میزان معقول می‌تواند فواید زیادی داشته باشد، مصرف زیاد آن می‌تواند خطراتی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. در...
همه چیز در مورد گیاه استویا. استویا ( stevia) یا شیرین برگ یک گیاه خاص است که در مناطق مرزی بین پاراگوئه و برزیل به صورت وحشی می روید و بومی آمریکای جنوبی است. به استویا، شیرین برگ یا برگ عسلی هم می‌گویند.این گیاه پس از آن‌که در صنایع غذایی...
10 فواید مصرف منظم ویتامین ها برای بدن موضوع امروز مقاله ما در وب سایت دکتر ریسمانچیان است. به طور کلی سلامت و تغذیه خوب برای داشتن یک زندگی سالم و بدون بیماری ضروری است.امروزه اکثر مردم به دلایل مختلف از جمله مشغله کاری زیاد و فشرده از این مهم...
ویتامین B12، منابع، منافع، علائم کمبود و هرآنچه لازم است بدانید ویتامین B12 یک ویتامین B مهم و برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبولهای قرمز ضروری می باشد ونام دیگر آن کوبالامین است.کمبود این ویتامین وقتی خود را نشان می دهد، که سطوح خونی آن آنقدر کاهش می...
ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که مغز آن را در پاسخ به تاریکی تولید می کند و به زمان بندی ساعت داخلی 24 ساعت بدن و خواب کمک می کند. اگرهنگام شب درمعرض نور قرارداشته باشید، تولید ملاتونین متوقف می شود. ملاتونین در تاریکی بیشتر و در روشنایی کمتر ترشح و آزاد...
