منشاء ماسالا در کشور هندوستان است و فواید معجزه آسای زیادی دارد. مصرف مواد تشکیل دهنده آن در روز برای حفظ سلامتی و دوری از انواع بیماری ها و نیز کاهش وزن ، مناسب است. این ماده غذایی ترکیبی از زنجبیل ، هل ، دارچین ، میخک و فلفل سیاه...
هنوز هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد که اختلال تغذیه یا رژیم خاصی منجر به ایجاد بیش فعالی بشود. ولی غذاهای خاصی، می توانند بر روی برخی علایم، در بعضی افراد تاثیرگذار باشند. برنامه غذایی برای بیش فعالی چیست؟ این شامل غذاها یا مکمل هایی است که شما مصرف می کنید، عادت های غذایی...
يكي از مهم‌ترين نكات در روند كاهش وزن، بالا نگه داشتن سوخت‌وساز بدن مي‌باشد. افرادي كه فكر مي‌كنند كه بدن آنها به كاهش وزن، خيلي كند پاسخ مي‌دهد يا مقاومت نشان مي‌دهد، بايد بدانند كه عادتهاي غلط، اشتباهات شايع و يا برنامه‌هاي غذائی غير اصولي مي‌تواند رنج و عذاب شخص...
چاقی موضعی در پزشکی بعضی افراد از حجم زیاد در یکی از قسمتهای بدن شاکی هستند. عده‌ای از چاقی پایین بدن شاکی بوده و اظهار می‌دارند که با هر بار تجربه کاهش وزن، قبل از درمان این قسمت، صورت و بالا تنه دچار لاغری شدید شده و آنها را از ادامه...
متاسفانه بسیاری از افراد جامعه به واسطه ی زندگی ماشینی، کمبود فعایت و تحرک، برنامه ی غذایی یا رژیم لاغری نامناسب با مشکل چاقی یا اضافه وزن روبرو هستند. چاقی یا اضافه وزن می تواند عوامل متعددی از سبک زندگی گرفته تا اختلالات روانشناسی داشته باشد. اما در این میان،...
ویتامین B12، منابع، منافع، علائم کمبود و هرآنچه لازم است بدانید ویتامین B12 یک ویتامین B مهم و برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبولهای قرمز ضروری می باشد ونام دیگر آن کوبالامین است.کمبود این ویتامین وقتی خود را نشان می دهد، که سطوح خونی آن آنقدر کاهش می...
رژیم کتوژنیک(ketogenic) یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی در سراسر جهان است که برای لاغری سریع و بهبود سلامت جسمی مورد استفاده قرار می گیرد. این رژیم در جامعه تناسب‌اندام و سلامت بسیار محبوب است. دلیل این محبوبیت تأثیر کتو بر لاغری و سلامت بدن است.اما یک رژیم کتوژنیک...
جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین ث ، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنید. صبحانه متنوع با تخم مرغ آبپز خوب پخته شده، گردو و عدسی .بهتر است در وعده صبحانه از شیر پاستوریزه استفاده شود. جایگزین کردن لبنیات پروبیوتیک و کم چرب بجای لبنیات فاقد پروبیوتیک...
آسپارتام، ایمنی و خطرات: آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که بصورت وسیعی بجای شکر در غذاها و نوشابه های کم کالری استفاده می شود و نیزجزئی ازترکیب برخی از داروها می باشد. با وجود استفاده زیاد و شهرت آن، در سالهای اخیرمنشاء بحث فراوان برای عوارض جانبی که برای سلامتی...
داشتن وزن نرمال: اولین نکته تغذیه ای در مورد میگرن، داشتن وزن سلامت می باشد. در حالی که افراد با وزن کمتر از نرمال ، ۲۰ درصد افزایش ریسک میگرن دارند، در افراد با اضافه وزن این عدد به ۷۵ درصد می رسد. کاهش وزن باعث کاهش فرکانس(توالی)، شدت و طول...
