برخي افراد در كاهش وزن دچار اشتباهاتي مي‌شوند كه منجر به شكست در رژيم غذائي شده و افزايش وزن مجدد آنها را به همراه خواهد داشت. با توجه به اينكه هر شكست اعتماد به نفس را كاهش و موفقيت مجدد را مشكل‌تر خواهد نمود پس لطفاً به نكات زير خوب...
يكي از مهم‌ترين نكات در روند كاهش وزن، بالا نگه داشتن سوخت‌وساز بدن مي‌باشد. افرادي كه فكر مي‌كنند كه بدن آنها به كاهش وزن، خيلي كند پاسخ مي‌دهد يا مقاومت نشان مي‌دهد، بايد بدانند كه عادتهاي غلط، اشتباهات شايع و يا برنامه‌هاي غذائی غير اصولي مي‌تواند رنج و عذاب شخص...
