راز لاغری با مسواک زدن چیست؟. مسواک زدن دندان ها یکی از مهم ترین کارهایی است که باید هر روز انجام دهیم تا از سلامت دهان و دندان خود محافظت کنیم. مسواک زدن باعث خوش بو بودن و تمیزی دهان ما می شود.اما آیا می دانستید که مسواک زدن دندان...
نوشیدن آب یکی از مهم ترین و حیاتی ترین رفتار هایی است که گاهی نادیده گرفته می شود. حتی کمترین میزان کم آبی در بدن در کوتاه مدت می تواند منجر به مواردی نظیر اختلال حافظه و تمرکز، افزایش سطح اضطراب و خستگی و در طولانی مدت سبب عوارضی نظیر...
يكي از مهم‌ترين نكات در روند كاهش وزن، بالا نگه داشتن سوخت‌وساز بدن مي‌باشد. افرادي كه فكر مي‌كنند كه بدن آنها به كاهش وزن، خيلي كند پاسخ مي‌دهد يا مقاومت نشان مي‌دهد، بايد بدانند كه عادتهاي غلط، اشتباهات شايع و يا برنامه‌هاي غذائی غير اصولي مي‌تواند رنج و عذاب شخص...
