مقالات

استرس و چاقی

رابطه استرس و چاقی + 2 راه حل برای پیشگیری

شاید کمی عجیب باشد که بدانید استرس و چاقی رابطه بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند. استرس علاوه بر اینکه بر روی سلامتی انسان تاثیر منفی می‌گذارد بلکه منجر به اضافه وزن نیز می‌شود. در ادامه به صورت علمی در مورد رابطه استرس و اضافه وزن بحث می‌کنیم. همچنین می‌خواهیم راه

ادامه مطلب »
اوتمیل رژیمی

اوتمیل رژیمی + طرز تهیه 1 اوتمیل خوشمزه و کم کالری

اوتمیل رژیمی یکی از غذاهای کم کالری و در عین حال خوشمزه است که معمولا در صبح مصرف می شود. جو پرک منبع عالی از انواع ویتامین و پروتئین است به همین جهت مصرف اوتمیل در اول صبح سبب افزایش انرژی بدن و احساس سیری می‌شود. به علاوه در اوتمیل

ادامه مطلب »
همه چیز در مورد گیاه استویا

همه چیز در مورد گیاه استویا

همه چیز در مورد گیاه استویا. استویا ( stevia) یا شیرین برگ یک گیاه خاص است که در مناطق مرزی بین پاراگوئه و برزیل به صورت وحشی می‌ روید و بومی آمریکای جنوبی است. به استویا، شیرین برگ یا برگ عسلی هم می‌گویند.این گیاه پس از آن‌که در صنایع غذایی

ادامه مطلب »
تاثیر شکر بر مغز

تاثیر شکر بر مغز چیست؟+ ۵ اثر منفی شکر بر مغز

تاثیر شکر بر مغز چیست؟+ ۵ اثر منفی شکر بر مغز موضوع امروز مقاله ما در وب سایت دکتر ریسمانچیان است. مصرف بیش از اندازه شیرینی و عدم تحرک می تواند فرد را دچار چاقی و اضافه وزن کند. اما عوارض جانبی دیگری هم دارد که شاید بیشتر ما از

ادامه مطلب »
پرخوری عصبی

پرخوری عصبی (بولیمیا)_چرخه ای افراطی

پرخوری عصبی (بولیمیا) اختلالی است که با پرخوری غیره قابل کنترل و به دنبال آن عواقب بالقوه خطرناک از جمله اضافه وزن و سلامت روان همراه است. افرادی که پرخوری عصبی دارند، در مدت زمان بسیار کوتاهی غذای زیادی می خورند.شناسایی و تشخیص سریع این وضعیت و درمان موثر این

ادامه مطلب »
پرخوری عصبی

بی اشتهایی عصبی + 4 نکته کلیدی در مورد بی اشتهایی عصبی یا آناروکسیا

بی اشتهایی عصبی یا کم خوری یا (Anorexie mentale) یکی از انواع اختلالات است که باعث از دست دادن اشتها و کم شدن وزن به صورت غیر طبیعی می شود. افراد مبتلا به بی اشتهایی مقدار کالری و نوع غذایی که می خورند را با هدف کاهش وزن خود محدود

ادامه مطلب »
راز لاغری با مسواک زدن

راز لاغری با مسواک زدن

راز لاغری با مسواک زدن چیست؟. مسواک زدن دندان ها یکی از مهم ترین کارهایی است که باید هر روز انجام دهیم تا از سلامت دهان و دندان خود محافظت کنیم. مسواک زدن باعث خوش بو بودن و تمیزی دهان ما می شود.اما آیا می دانستید که مسواک زدن دندان

ادامه مطلب »
پروتئین بار

مزایای استفاده از پروتئین بار

پروتئین بار یک میان وعده ی مقوی و مغذی برای ورزشکاران است که به شکل های مختلفی مانند اسنک و شکلات تولید می شوند. پروتئین بارها دارای مقادیر بسیار زیادی کربوهیدرات و پروتئین هستند که می توان قبل و بعد از انجام تمرینات ورزشی از آن به عنوان یک منبع

ادامه مطلب »