مقالات

امروزه کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند به فکر جایگزین نوشابه باشیم؛ زیرا طبق مطالعات انجام گرفته نوشیدن نوشابه و سایر نوشیدنی‌های قندی و گازدار برای بدن ضرر بسیار زیادی دارد. اکثر نوشیدنی‌های گازدار حاوی مقادیر زیادی مواد قندی هستند که به مرور زمان خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند. بنابراین

خواص سمنو سبب شده تا این خوراکی خوشمزه در میان ایرانیان پرطرفدار باشد. سمنو از گذشته‌های دور تا به امروز در کشور ما تهیه شده و به عنوان یکی از سین‌های هفت سین شناخته شده است. این خوراکی چسبنده و شیرین با استفاده از موادی نظیر جوانه گندم و آرد

آشنایی با کالری انواع شیرینی به ما کمک می‌کند تا با مصرف به اندازه نگران چاقی و وزن و مریضی نباشیم. مصرف شیرینی در بین مردم ایران رواج زیادی دارد. مخصوصاً در مناسبت‌های مختلف سال میزان مصرف آن افزایش پیدا می‌کند. اطلاع از ارزش غذایی و کالری هر کدام از

ضعف در رژیم غذایی علت‌های گوناگونی دارد. در ابتدا باید بدانید که رژیم غذایی به معنای نخوردن‌ و حذف مواد غذایی نیست؛ بلکه به معنی تعادل در مصرف است. بنابراین در رژیم غذایی باید به طور متعادل از تمام مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، کلسیم، پروتئین، اسیدهای چرب، آهن، فسفر و