قهوه یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است که بسیاری از افراد آن را برای شروع روز خود و افزایش تمرکز مصرف می‌کنند. اگرچه مطالعات نشان داده‌اند که قهوه به میزان معقول می‌تواند فواید زیادی داشته باشد، مصرف زیاد آن می‌تواند خطراتی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. در...
بوی بد دهان چیست؟ آیا راهکاری برای رفع آن وجود دارد؟گاهی اوقات بوی بدی از دهان و لثه احساس می‌شود، در این هنگام اطرافیانتان به شما می‌گویند دهانتان بو می‌دهد. عوامل زیادی باعث ایجاد بوی بد در دهان می‌شوند. خوشبختانه در اکثر مواقع دلیل جدی برای بروز این پدیده وجود...
بهترین زمان مصرف میوه چه زمانی است؟ شاید جالب باشد که بدانید، مصرف میوه در طول روز محدودیت زمانی دارد. میوه و سبزیجات منبع غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن فیبر، منیزیم، کلسیم، آنتی اکسیدان و… هستند. وجود میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه بسیار مهم...
در مورد نحوه پخت کوکو بروکلی چه می‌دانید؟ آیا تا به حال این غذای خوشمزه را امتحان کردید؟ کوکو بروکلی یکی از غذاهای خوشمزه و در عین حال رژیمی است. اگر می‌خواهید به رژیم غذایی خود تنوع بدهید، پیشنهاد میکنیم این غذای خوشمزه را امتحان کنید. بروکلی خاصیت زیادی داشته...
نشانه‌های کمبود آهن در بدن چیست؟ آیا این بیماری درمان می‌شود؟ کمبود آهن در بدن علائم گوناگونی دارد و ممکن است این نشانه‌ها در افراد متفاوت باشد. کمبود آهن یا فقر آهن زمانی رخ می‌دهد که تعداد گلبول‌های قرمز در بدن کم شود. کاهش غیر نرمال هموگلوبین و گلبول های...
در مورد عوارض حذف وعده شام چه می‌دانید؟ اکثر ما فکر میکنیم اگر در طول روز کم تر غذا بخوریم و وعده های غذایی را حذف کنیم، زودتر لاغر می‌شویم. در برخی مواقع برای کم کردن وزن دست به کار خطرناکی مانند حذف وعده شام می‌زنیم. حذف وعده شام نه...
در مورد عوارض دیر شام خوردن چه می‌دانید؟ شاید فکر کنید دیر شام خوردن ضرر چندانی به بدنتان وارد نمی‌کند، اما این تصور کاملاً اشتباه است. اگر بعد از ساعت ۹ به بعد شام بخورید احتمال سکته مغزی در شما افزایش پیدا می‌کند. بنابراین بهتر است عادت نادرست دیر غذا خوردن...
در مورد فواید خوب جویدن غذا چه می‌دانید؟ آیا می‌دانستید جویدن کامل غذا سبب کاهش وزن می‌شود؟ شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که زودتر از بقیه غذای خود را تمام می‌کنند؟ اگر جزو این دسته از افراد هستید، باید به شما بگوییم که بیماری، مشکلات گوارشی،...
همه ما با روغن زیتون آشنایی داریم و حداقل یک بار از آن استفاده کرده‌ایم. اما آیا می‌دانستید که مصرف این روغن سبب ارتقا سلامتی و کاهش وزن می‌شود؟ روغن تولید شده از زیتون کاربردهای زیادی دارد در صنایع دارویی و غذایی دارد. این ماده شفابخش علاوه بر تولید مواد...
کم آبی بدن، یکی از مشکلاتی است که در اثر کمبود آب، به وجود می‌آید. این مشکل علائم خاصی در پی دارد که در ادامه مقاله به آن اشاره میکنیم. تمام سلول‌های بدن در طول روز به میزان معینی آب نیاز دارند. اگر در نوشیدن آب، کاهلی کنید، عملکرد اندام‌های...
