ممکن است زمانی که شما به سن بلوغ می رسید صبح از خواب بیدار شوید و چند جوش بزرگ روی صورت خود ببینید. در نگاه اول ممکن است آن را یک آکنه شدید در نظر بگیرید. ولی این نکته را باید بدانید که بروز چنین جوش های سر سفید و...
حذف و از بین بردن موهای زائد دغدغه همه افراد به ویژه خانم ها است. زمانی که صحبت از حذف موهای زائد می شود، گزینه های زیادی از ذهن شما عبور می کند. تشخیص اینکه کدام روش و گزینه برای شما بهتر است، کمی دشوار به نظر می رسد. برای اینکه...
چگونه یک متخصص پوست خوب انتخاب کنیم؟ متخصص پوست کیست؟. متخصص پوست خوب فردی است که قادر است بیش از ۳۰۰۰ بیماری پوستی، از جمله، سرطان پوست، اگزما، پسوریازیس، آکنه شدید و … را شناسایی و درمان کند. پزشک متخصص پوست در درمان پوست، مو و ناخن تخصص دارد. انتخاب متخصص پوست خوب...
متاسفانه بسیاری از افراد جامعه به واسطه ی زندگی ماشینی، کمبود فعایت و تحرک، برنامه ی غذایی یا رژیم لاغری نامناسب با مشکل چاقی یا اضافه وزن روبرو هستند. چاقی یا اضافه وزن می تواند عوامل متعددی از سبک زندگی گرفته تا اختلالات روانشناسی داشته باشد. اما در این میان،...
زایلیتول یک شیرین کننده کم کالری است و در ضمن یک جایگزین قند است که در آدامس زایلیتول دار، شیرینی ها و بعضی محصولات مراقبت از دندان نظیر خمیر دندان، نخ دندان و دهان شویه ها استفاده می شود. آدامس زایلیتول می تواند از پوسیدگی دندان پیشگیری نماید و بنابراین جایگزین مفیدی نسبت...
ویتامین B12، منابع، منافع، علائم کمبود و هرآنچه لازم است بدانید ویتامین B12 یک ویتامین B مهم و برای سلامت بافت عصبی، عملکرد مغز و تولید گلبولهای قرمز ضروری می باشد ونام دیگر آن کوبالامین است.کمبود این ویتامین وقتی خود را نشان می دهد، که سطوح خونی آن آنقدر کاهش می...
رژیم کتوژنیک(ketogenic) یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی در سراسر جهان است که برای لاغری سریع و بهبود سلامت جسمی مورد استفاده قرار می گیرد. این رژیم در جامعه تناسباندام و سلامت بسیار محبوب است. دلیل این محبوبیت تأثیر کتو بر لاغری و سلامت بدن است.اما یک رژیم کتوژنیک...
جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین ث ، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنید. صبحانه متنوع با تخم مرغ آبپز خوب پخته شده، گردو و عدسی .بهتر است در وعده صبحانه از شیر پاستوریزه استفاده شود. جایگزین کردن لبنیات پروبیوتیک و کم چرب بجای لبنیات فاقد پروبیوتیک...
ملاتونین: ملاتونین هورمونی است که مغز آن را در پاسخ به تاریکی تولید می کند و به زمان بندی ساعت داخلی 24 ساعت بدن و خواب کمک می کند. اگرهنگام شب درمعرض نور قرارداشته باشید، تولید ملاتونین متوقف می شود. ملاتونین در تاریکی بیشتر و در روشنایی کمتر ترشح و آزاد...
آسپارتام، ایمنی و خطرات: آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که بصورت وسیعی بجای شکر در غذاها و نوشابه های کم کالری استفاده می شود و نیزجزئی ازترکیب برخی از داروها می باشد. با وجود استفاده زیاد و شهرت آن، در سالهای اخیرمنشاء بحث فراوان برای عوارض جانبی که برای سلامتی...
