امروزه در شبکه‌های اجتماعی خواص سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن به زبان‌ها افتاده است. این نوع سرکه برای بدن فواید زیادی دارد، اما مصرف بی رویه و نادرست آن ممکن است دردسر ساز باشد. در زمان گذشته این محصول کاربرد بالایی در طب سنتی داشت. با این حال...
حرکت پلانک یکی از مهمترین تمرینات چالشی برای کاهش چربی‌های دور کمر است. با این حرکت ورزشی بدنی خوش فرم و عضلانی خواهید داشت. با این حال باید بدانید که انجام اشتباه این حرکت نه تنها تاثیر گذار نیست، بلکه آسیب جدی به بدن وارد می‌کند. ما در این مقاله...
عمل اسلیو معده، یکی از روش‌های تناسب اندام است. همه ما دوست داریم بدن زیبا و خوش اندام داشته باشیم اما در برخی مواقع به هر دلیلی نمی‌توانیم رژیم غذایی بگیریم یا ورزش کنیم. بهتر است قبل از اینکه به فکر اسلیو معده باشید، اطلاعاتی در مورد این جراحی تهاجمی به...
تقویت سیستم ایمنی بدن کار سختی نیست و تنها با چند راهکار ساده می‌توانید بدنی سالم داشته باشید. تقویت سیستم ایمنی بدن در طب سنتی اهمیت زیادی دارد؛ زیرا اگر بدنمان ضعیف باشد زودتر در معرض بیماری قرار می‌گیریم. از طرفی اگر سیستم ایمنی بدن ما قوی باشد در صورت...
شاید کمی عجیب باشد اما باید بدانید که پیاده روی برای لاغری شکم و پهلو معجزه می‌کند. به عبارت دیگر پیاده‌روی راحت‌ترین کاری است که می‌توانید برای لاغری انجام دهید. پیاده‌روی در طول روز علاوه بر اینکه به کاهش وزن کمک زیادی می‌کند، سبب حفظ سلامتی بدن نیز می‌شود. وقتی...
امروزه کارشناسان تغذیه پیشنهاد می‌کنند به فکر جایگزین نوشابه باشیم؛ زیرا طبق مطالعات انجام گرفته نوشیدن نوشابه و سایر نوشیدنی‌های قندی و گازدار برای بدن ضرر بسیار زیادی دارد. اکثر نوشیدنی‌های گازدار حاوی مقادیر زیادی مواد قندی هستند که به مرور زمان خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهند. بنابراین...
مضرات مصرف زیاد خرما باعث شده تا در مصرف این میوه خوشمزه دقت زیادی داشته باشیم. با اینکه خرما سرشار از انواع مواد مغذی نظیر؛ انواع ویتامین و مواد معدنی است، اما مصرف بیش از حد آن به بدن ضرر جدی وارد می‌کند. سوال اینجا است که چگونه این میوه...
علت چاق شدن در ماه رمضان چیست؟ آیا رژیم لاغری در ماه رمضان تاثیر دارد؟ همه ما دغدغه تناسب اندام داریم و دوست داریم اندامی زیبا داشته باشیم. با این حال افرادی که اضافه وزن دارند فکر می کنند با کمتر غذا خوردن یا حتی روزه داری در سریع‌ترین زمان...
خواص سمنو سبب شده تا این خوراکی خوشمزه در میان ایرانیان پرطرفدار باشد. سمنو از گذشته‌های دور تا به امروز در کشور ما تهیه شده و به عنوان یکی از سین‌های هفت سین شناخته شده است. این خوراکی چسبنده و شیرین با استفاده از موادی نظیر جوانه گندم و آرد...
شناخت بهترین زمان مصرف قهوه به شما کمک می‌کند تا با مصرف آن در زمان درست انرژی بیشتری دریافت کنید. ما در این مقاله می‌خواهیم در مورد بهترین بازه‌های زمانی برای مصرف قهوه بحث کنیم. اگر شما هم می‌خواهید میزان انرژی دریافتی از مصرف قهوه را افزایش دهید تا آخر...
