پیاده روی صحیح برای سلامت بدن لازم و ضروری است. بسیاری از ما به احتمال زیاد به نحوه راه رفتن یا درست راه رفتن خود فکر نمی کنیم، اما دانستن نحوه راه رفتن با تکنیک صحیح و وضعیت بدنی خوب می تواند به سلامت کلی بدن ما کمک کند. درواقع پیاده...
فواید کاهش وزن برای سلامتی بدن. افزایش آب يا عضله در بدن باعث" اضافه وزن " می شود، ولی این با "چاقی" که تجمع چربی در بدن است، کاملاً متفاوت می‌باشد. افرادی که با خوردن آب و برآمدگی شکم تصور می‌کنند که چاق شده‌اند، اشتباه می‌کنند. در این افراد به علت...
نوشیدن آب یکی از مهم ترین و حیاتی ترین رفتار هایی است که گاهی نادیده گرفته می شود. حتی کمترین میزان کم آبی در بدن در کوتاه مدت می تواند منجر به مواردی نظیر اختلال حافظه و تمرکز، افزایش سطح اضطراب و خستگی و در طولانی مدت سبب عوارضی نظیر...
خوردن رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشار خون بالا یکی از مهم ترین دغدغه های افرادی است که به این بیماری مبتلا هستند. فشارخون بالا یکی از شایع ترین بیماری ها در کشورهای صنعتی است که حدود 40 درصد افراد بالای 25 سال به آن مبتلا هستند. فشار خون بالا...
منوی صبحانه های رژیمی یکی از بهترین راه ها برای لاغر شدن و کاهش وزن است. خوردن یک صبحانه سالم برای حفظ وزن وکاهش وزن افراد لازم و ضروری است. طبق تحقیقات جدید یک آمار خیره کننده نشان می دهد که 78% از افرادی که صبحانه می خورند قادر به...
رژیم غذایی ضد سرطان در سیستم غذایی مدرن نیز باید گنجانده شود. اغلب موادی که در غذاهای فرآوری شده یافت می شوند، برای سلامتی انسان مضر هستند و باعث تشدید و حتی بروز بیماری های مرتبط با کلیه و پوکی استخوان و حتی دیابت و سرطان می شوند. حتی گاهی اوقات...
در دید و باز دید های نوروز هر چه شیرینی به شما تعارف می شود بردارید ، و گرنه حواس ها بر روی شما متمرکز شده و اصرار ها بیشتر خواهد شد . بهترین راه ، برداشتن و گذاشتن آن در پیش دستی و سپس بر داشتن میوه وانداختن پوست...
سوپر فود اشاره به مواد غذایی دارد که غنی از مواد مغذی هستند و حامی سلامتی هستند. این ها حاوی انواع ویتامین، مواد معدنی ،فیبر ها ، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند در یک رژیم کاهش وزن مفید باشند. ویتامین ها :که برای کارکرد صحیح...
با اراده و همت بالا عهد می‌بندید وزن‌تان را کم کنید. رژیم غذایی می‌گیرید و در کنار آن ورزش هم می‌کنید. هفته‌های اول همه چیز خوب پیش می‌رود. اما یکباره همه خوشحالی های شما تبدیل به نگرانی می‌شود، چون دیگر از آن کاهش وزن اثری نیست و دچار استپ وزن...
درمان عفونت قارچی واژن با تغذیه مناسب _۸ ترفند طلایی درمان عفونت واژن و عفونت قارچی زنان موضوع امروز مقاله ما در وب سایت دکتر ریسمانچیان است.عفونت واژن یکی از بیماری های بسیار شایع زنان است و عفونت مخمری واژن نیز در رتبه بعدی عفونت های شایع زنان قرار می...
