اوتمیل رژیمی یکی از غذاهای کم کالری و در عین حال خوشمزه است که معمولا در صبح مصرف می شود. جو پرک منبع عالی از انواع ویتامین و پروتئین است به همین جهت مصرف اوتمیل در اول صبح سبب افزایش انرژی بدن و احساس سیری می‌شود. به علاوه در اوتمیل مقادیر...
پروتئین بار یک میان وعده ی مقوی و مغذی برای ورزشکاران است که به شکل های مختلفی مانند اسنک و شکلات تولید می شوند. پروتئین بارها دارای مقادیر بسیار زیادی کربوهیدرات و پروتئین هستند که می توان قبل و بعد از انجام تمرینات ورزشی از آن به عنوان یک منبع...
بیشترین حد از چاقی در رشد طبیعی (حدود ۲۵%) در سن ۶ ماهگی رخ می‌دهد. در کودکان لاغر سپس ابعاد سلول چربی کاهش می‌یابد؛ در حالی که ، این کاهش در کودکان مبتلا به چاقی دیده نمی‌شود. درسن ۶ سالگی در کودکان لاغر، افزایش چربی دیده می‌شود( بازگشت بافت چربی)،...
در بيماران داراي BMI حدود 30 يا بالاتر، عوامل دارويي مانند داروهای ضد اشتها مي‌توانند همراه با رژيم و ورزش، مؤثر باشند. سه نوع از این داروهای ضد اشتها را در ادامه برای شما عزیزان معرفی کرده ایم ولی باید به این مسئله توجه داشته باشید که مصرف بدون تجویز...
