امروزه در بین وسایل برقی و آشپزخانه به شدت نام هواپز بولد شده است. این دستگاه با جدیدترین متدهای روز طراحی شده و برای پخت غذا نیاز به آب و روغن ندارد. یکی از مهمترین مزایای استفاده از این دستگاه این است که مواد غذایی را با کمترین میزان روغن...
شاید کمی عجیب باشد که بدانید استرس و چاقی رابطه بسیار نزدیکی با یکدیگر دارند. استرس علاوه بر اینکه بر روی سلامتی انسان تاثیر منفی می‌گذارد بلکه منجر به اضافه وزن نیز می‌شود. در ادامه به صورت علمی در مورد رابطه استرس و اضافه وزن بحث می‌کنیم. همچنین می‌خواهیم راه...
اوتمیل رژیمی یکی از غذاهای کم کالری و در عین حال خوشمزه است که معمولا در صبح مصرف می شود. جو پرک منبع عالی از انواع ویتامین و پروتئین است به همین جهت مصرف اوتمیل در اول صبح سبب افزایش انرژی بدن و احساس سیری می‌شود. به علاوه در اوتمیل مقادیر...
پروتئین بار یک میان وعده ی مقوی و مغذی برای ورزشکاران است که به شکل های مختلفی مانند اسنک و شکلات تولید می شوند. پروتئین بارها دارای مقادیر بسیار زیادی کربوهیدرات و پروتئین هستند که می توان قبل و بعد از انجام تمرینات ورزشی از آن به عنوان یک منبع...
بیشترین حد از چاقی در رشد طبیعی (حدود ۲۵%) در سن ۶ ماهگی رخ می‌دهد. در کودکان لاغر سپس ابعاد سلول چربی کاهش می‌یابد؛ در حالی که ، این کاهش در کودکان مبتلا به چاقی دیده نمی‌شود. درسن ۶ سالگی در کودکان لاغر، افزایش چربی دیده می‌شود( بازگشت بافت چربی)،...
در بيماران داراي BMI حدود 30 يا بالاتر، عوامل دارويي مانند داروهای ضد اشتها مي‌توانند همراه با رژيم و ورزش، مؤثر باشند. سه نوع از این داروهای ضد اشتها را در ادامه برای شما عزیزان معرفی کرده ایم ولی باید به این مسئله توجه داشته باشید که مصرف بدون تجویز...
