تغذیه در دوران قاعدگی + 5 اصل مهم
برای کاهش درد پریودی، باید به تغذیه در دوران قاعدگی توجه زیادی داشته باشید. مصرف برخی از میوه‌ها، خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها باعث می‌شود تا دوران قاعدگی برای شما سخت‌تر شود. در این دوران برخی از هورمون‌ها ترشح شده و بر روی خلق‌وخو تاثیر گذاشته و سبب خستگی بیشتر بدن می‌شوند....