مواد غذایی پروتئین دار برای لاغری + بیش از ده مورد معرفی
متخصصان تغذیه به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می‌کنند که حتما مواد غذایی پروتئین دار را در رژیم غذایی خود قرار دهند. در واقع در رژیم کاهش وزن باید مصرف کربوهیدرات را به حداقل رسانده و مصرف پروتئین را افزایش دهید. بنابراین لازم است با بهترین مواد غذایی...