معرفی بشقاب غذای سالم + 5 توصیه مهم
ما در این مطلب قصد نداریم برای شما یک بشقاب غذای سالم معرفی کنیم؛ چرا که شرایط جسمی، وزنی و میزان فعالیت روزانه و… همه افراد باهم متفاوت است. بنابراین نمی‌توانیم یک بشقاب غذایی را به همه افراد تعمیم دهیم. اما این را خوب می‌دانیم که یک بشقاب غذایی باید...